En kald og kremet milkshake med bare sunne ingredienser! Jeg skal være ærlig; det er en stund siden jeg lagde den, og underernærte og utsultede veganere har som kjent dårlig hukommelse, men jeg skal
prøve å gjengi så godt jeg kan. Shaken er full av vitaminer og mineraler, sunt fett, kostfiber, antioksidanter, proteiner og kjærlighet. Bærene kan du variere etter humør. Kan lages helt rå om du lager plantemelk selv.
Du treger
Du treger
- 200 g frosne blåbær
- 1 banan
- 3 ss nøttesmør
- 1 ss kokosolje
- 2 ss linfrøolje
- 1-2 ss rått kakaopulver
- 2 dl plantemelk
Hiv alt i en blender, men vent med plantemelken. Den sper du på med litt og litt til ønsket tykkelse. 2 dl gir en passe kremet, men like vel sugerørvennlig tykkelse. Og når vi først er inne på sugerør - pynter du med kakaonibs og blåbær, så spis dette med skje.
Like god (kanskje enda bedre?) med kirsebær.
Vil du heller lage supersunn jordbærmilkshake kan du sjekke ut denne.
Slik går det når man ikke spiser kjøtt og melk- mister hukomelsen og alt som er! ;)
SvarSlettDenne ser nyyydelig ut!! Jeg har laget lignende med kirsebær, og JA det er kjempegodt!!
Haha, sånn er det vet du. Får jo proteinmangel og alt som verre er :P Smoothies er så digg! Jeg har den siste tiden hatt dilla på ferskpresset juice, men det gir jo ikke den samme metthetsfølelsen som en tykk og god fruktdrikk :D
SlettSjokolade og blåbær - fantastisk kombo! :D
SvarSlett<3 Blir dette prikken over i`en?
SvarSlett